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　　今年6月6日，是第28個全國“愛眼日”，主題為“關注普遍的眼健康”。關注兒童青少年、老年人兩類重點人群，不同年齡段如何呵護眼健康成為主要話題。

　　在我國，18歲至45歲是高度近視集中人群，長期高度近視不僅會改變眼球結構，還可能引發(fā)一系列致盲性眼病。高度近視患者應每年做一次眼健康檢查。大家要注意避免長時間用眼，合理飲食，均衡營養(yǎng)。長期用電腦工作的人可多吃些枸杞子、核桃或富含維生素A和維生素B等具有養(yǎng)眼明目功效的食物或果蔬。 

　　市眼病醫(yī)院斜視弱視小兒眼科主任吳丹表示：“對于兒童、青少年要及時建立眼睛檔案，將近視發(fā)展情況，盡量保持在600度以內。每天用眼控制在20分鐘，放松遠視20米之外，用眼保持20厘米距離。”

　　老年人要定期到醫(yī)院進行眼底篩查，如果需要長時間用眼，可以用熱敷的方法來緩解疲勞，不要過度勞累，可以做眼睛保健操或者滴些眼藥水來緩解。平時生活上飲食要清淡，多吃蔬菜水果，均衡營養(yǎng)，建議適當增加運動時間，多到戶外看看綠色，有益緩解視覺疲勞。如果嚴重的話，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查。