全國愛(ài)眼日：守護“睛”彩生活
發(fā)布日期：2023-06-08
來(lái)源：撫順新聞網(wǎng)
今年6月6日，是第28個(gè)全國“愛(ài)眼日”，主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。關(guān)注兒童青少年、老年人兩類(lèi)重點(diǎn)人群，不同年齡段如何呵護眼健康成為主要話(huà)題。
在我國，18歲至45歲是高度近視集中人群，長(cháng)期高度近視不僅會(huì )改變眼球結構，還可能引發(fā)一系列致盲性眼病。高度近視患者應每年做一次眼健康檢查。大家要注意避免長(cháng)時(shí)間用眼，合理飲食，均衡營(yíng)養。長(cháng)期用電腦工作的人可多吃些枸杞子、核桃或富含維生素A和維生素B等具有養眼明目功效的食物或果蔬。
市眼病醫院斜視弱視小兒眼科主任吳丹表示：“對于兒童、青少年要及時(shí)建立眼睛檔案，將近視發(fā)展情況，盡量保持在600度以?xún)取Ｃ刻煊醚劭刂圃?0分鐘，放松遠視20米之外，用眼保持20厘米距離。”
老年人要定期到醫院進(jìn)行眼底篩查，如果需要長(cháng)時(shí)間用眼，可以用熱敷的方法來(lái)緩解疲勞，不要過(guò)度勞累，可以做眼睛保健操或者滴些眼藥水來(lái)緩解。平時(shí)生活上飲食要清淡，多吃蔬菜水果，均衡營(yíng)養，建議適當增加運動(dòng)時(shí)間，多到戶(hù)外看看綠色，有益緩解視覺(jué)疲勞。如果嚴重的話(huà)，建議到正規醫院檢查。